腰痛治療のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞの巻き方

腰痛治療のｹｰｽでは､どうしてもﾃｰﾋﾟﾝｸﾞよりもｺﾙｾｯﾄに頼りがちのﾘﾊﾋﾞﾘになるものです｡しかし､いつもｺﾙｾｯﾄを身につけていると､腹筋や背筋の力が低下するという弊害があります｡このため､自分で身体を支える筋力が弱まってしまうので､できるだけｺﾙｾｯﾄの使用を控えてﾃｰﾋﾟﾝｸﾞなどで乗り切りたいものです｡

腰痛の場合､患部をかばうために腰から背中の筋肉が緊張状態にあります｡そこで､筋肉にかかる負担を軽減するために､ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞを活用することでｻﾎﾟｰﾄしてみましょう｡今回のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞに使用するﾃｰﾌﾟは､ｷﾈｼｵﾀｲﾌﾟのﾃｰﾌﾟ材質としてがﾍﾞｽﾄです｡ｷﾈｼｵのﾃｰﾌﾟ自体は､伸縮性に優れているので皮膚にﾌｨｯﾄしてぴったりと貼りつきます｡注意点としては皮膚の弱い人はかぶれないように気を配ることです｡

最初に､ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞする体勢ですが､少し前かがみ気味になるのが良いでしょう｡この姿勢をとるのは､腰痛の患者さんにはすこしつらい姿勢だともいえます｡その場合は椅子などに寄りかかって､背中を丸めるように構えます｡この状態で体重を前にかけてかがんでください｡

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