ふくらはぎのﾃｰﾋﾟﾝｸﾞの巻き方

ふくらはぎのﾃｰﾋﾟﾝｸﾞがﾃｰﾏです｡ふくらはぎの筋肉がつった経験をたくさんの方がお持ちなのではないでしょうか｡ふくらはぎを急激につかった場合や､使いすぎで疲労した場合によく起こすものです｡実際に足がつる現象というのは､筋肉が痙攣を起こしている状態なのです｡ふくらはぎは別名こむらといいますので｢こむら返り｣とよく呼ばれています｡

でも､この状態はふくらはぎに限らず足裏でも起こる場合があります｡こむら返りを起こした時には､早く応急処置を施さないといけません｡放置しておくとふくらはぎの痛みが生まれて､さらに筋挫傷（いわゆる｢肉離れ｣）を起こしますので注意しましょう｡こんな場合､ふくらはぎのこむら返りの再発や肉離れを事前に防止する手段として､ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞしてみるのもよいでしょう｡

そこで､ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞでふくらはぎのこむら返りを予防する方法をご紹介しておきましょう｡最初のﾃｰﾌﾟは､両端に1ｲﾝﾁ程はさみで切れ目を入れたものを用意しておきます｡まず､ｱｷﾚｽ腱のあたりを目安にかかと部分にﾃｰﾌﾟを貼ります｡そして､かかと横にﾃｰﾌﾟ端を固定しておきます｡

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