テニス肘にもテーピングでガード
テニス選手に頻繁に発生する肘周囲の痛みはいわゆる「テニス肘」と呼ばれています。スポーツ障害の代表的なものです。ひじの筋肉を傷めることで起きるテニスエルボーは治癒に時間の要する障害です。しかし、テニスエルボーは必ずしもテニス選手だけのものでなく、手や腕をよく使う仕事をする人にも問題です。
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テニス肘の元となるのは、手首や指を伸ばす際に使用する腱や筋肉を使いすぎることでしょう。こうした運動のせいで、肘の主に外側上顆部にある腱や筋肉の炎症が引き起こされます。テニスの場合を例にとればラケットにボールが当たる瞬間に大きなショックが腕に加わります。こうしたショックは蓄積され、徐々に患部をいためつけることにつながるわけです。
テニス肘を治すには、患部の運動制限が効果的です。腕の腱や筋肉の使いすぎがその理由ですから、安静状態を維持することで少しずつ症状は回復に向かいます。炎症が静まると、例えばテーピングやサポーターなどで補助しながらリハビリテーションを始めるとよいです。こうした一連の流れが、テニスエルボーのベーシックな治療のフローとなります。
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テニスエルボーの場合のテーピングの要点は、ひじ関節の稼動範囲をテープで制限することにあります。また、テーピングすることでテニスエルボーという障害の予防効果も生まれます。リハビリテーションの際には、テーピングによってひじ関節と筋肉の安定を維持します。その上、ひじの筋肉と肘の腱への負荷をバランスよくサポートする働きがあります。基本的にわきまえておくべきことは、「テーピング」はあくまでも、治療の効果を望むものではなく、関節などをサポート（補助）するために実施するのです。
また、テニスエルボーの炎症が続いている期間は、テーピングを施さないようにしましょう。テーピングは、肘の炎症が静まった状態になってから実施してください。リハビリテーションの期間であれば、軽い運動をする場合にテーピングを施すことは効果があります。種類や使い方を間違わないことがテーピングでは大切なことで、これにより楽しく（もしくはスムーズに）運動が続けられるようになります。
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