半月板損傷のテーピング
半月板は膝の内と外側の2箇所にあります。半月板損傷という傷害は、膝に無理なひねり加わった場合や、側面から強い衝撃が加わったケースなどによく起こります。
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半月板の役割としては、膝関節面の間にある半月状のクッションとして膝関節の動きがスムーズになるようにサポートするものです。また、歩行や、跳躍したりする際に、衝撃を吸収して膝関節にかかるショックを和らげます。ケガになる場合は内側の半月板損傷が外側の損傷よりもその比率が高いようです。
半月板は単独で、損傷する場合の他に別の靭帯とともに損傷することがあります。断裂した半月板が関節面の間に挟まって、関節が急に動かなくなる症状はもっとも重大です。
病院での診断ではMRI（磁気共鳴画像診断）や関節鏡も補助診断法としてよく利用されます。症状がひどい場合は、切れたところを縫ったり半月切除術をおこないます。鏡視下手術といって関節鏡で見ながら小さな切開で手術することがよくありますが、１～２泊程度の入院ですみます。また、慢性的に再発すると、変形性膝関節症につながることもあります。
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半月板損傷が疑われるケースでは、専門医の診断を最初に受け、適切な検査を受診する必要があるでしょう。自己判断やマネージャーの判断だけでは済ませない気持ちが必要です。ロッキング（膝が曲げ伸ばしできない状態）がみられないケースでは、保存的治療で症状の軽減が期待できます。更に軽症ならば、補助補強としてテーピングを利用しながら、痛みの軽減を目的にリハビリを実施します。
半月板損傷と診断された場合は、歩行する際には、テーピングやサポーターをうまく活用することです。日常の動作にも注意して、膝をついたり、しゃがみこんだりすることを、可能な限り避けるようにしましょう。
こうした少しずつ努力の積み重ねで痛みも軽くなっていきますし、軽い運動も少しずつ可能になるのです。また、トレーニングセンター以外でもリハビリを意識して心がけます。そして、膝半月板を使う運動をする際は、なるべく活動レベルを抑えることで、膝の症状もより軽減されます。これはスポーツに限りません。
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