テーピングの仕方と注意点
テーピングを行うときは、何のためのテーピングかを意識しましょう。その理由は、同じ部位に施すテーピングの巻き方であっても、ケガの状態や目的（例えば、予防なのかなど）によってそのテーピングの仕方にも違いがあるからです。
スポンサードリンク
日本の場合、テーピングは、再発予防を目的にして用いられる例が大部分です（他にも突き指や捻挫の治療のために用いられていることもあります）。また、一度身体的な損傷を受けたことで心理的な不安感があるケースや、また放置しておくと再発する危険性が感じられる場合にもテーピングを行います。
医師がテーピングを利用する際には、ケガをした部位を物理的に固定することを目的として行うこともあります。この場合は、スポーツを継続する目的ではありません。もっと言えば、早期復帰を目指すためのリハビリを実行する際にも、損傷部位に余計なストレスがかかるのを防止する目的でテーピングを行うこともあります。
スポンサードリンク
テーピングを巻く際に注意すべきポイントとしては、まず、使用するテープの材質です。使用する目的や部位にマッチしたものをセレクトすることが大切です。そして、関節であれば角度を目的にマッチするように注意しながら、力が不均一にかからないように巻いていきます。また、きつく巻き過ぎると循環障害や神経の圧迫につながりますので注意が必要です。
テーピングの際に大切なことは、逆説的ですがテーピングに頼り過ぎないことです。テーピングを施す以前のステップとして、筋肉トレーニングも必要ですし、柔軟性を確保するためにストレッチをすることも大切なのです。このため、テーピングは筋トレやストレッチの補助として活用するほうが正攻法と言えるのです。あくまでもテーピングは、ケガの予防と再発防止のための、パーフェクトな治療方法ではないのです。テーピングの巻き方をひとつ間違うと、反対に関節によくないこともあるので細心の注意を払いましょう。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- テーピングの巻き方講習会
- テーピングの講習会の話題ですが、日常生活で効果を感じるのは歩行の際に痛む膝や、腰......
- テーピングの正しい貼り方
- テーピングの効果をより高めて貼れるようにするには、事前の準備をしっかりと行う必要......
- キネシオテーピング法の効果
- テーピングの代名詞的な存在がキネシオテーピング法です。これはキネシオテックスと呼......
- テーピングテープの応用と種類
- テーピングテープの種類や貼り方を正確に理解しているでしょうか。正しくテーピングを......
- スパイラルテーピングの巻き方と効果
- スパイラルテーピングは、これまでのテーピングとは一線を画す面があります。専用の検......
- かんたんテーピングについて
- かんたんテーピングについて テーピングはかんたんなんだという印象を社会に植え付け......
