偏平足のテーピングの巻き方
足の土踏まずの部分が低くなり、最終的に地面につくようになることがあります。土踏まずが低くなる足裏の変形を、「扁平足」といいます。偏平足の苦痛をテーピングで和らげることも考えて見ましょう。
スポンサードリンク
乳児の場合、足の裏の脂肪が多いので、土踏まずがないようにみえますが、扁平足ではありません。多くは後天的に起こってくる外反性のものです。足首の周囲や足裏に痛みをともないますが、症状が悪化すると膝や腰のまで痛んできます。土踏まずをつくる筋力を強化する体操や、土踏まずのところをもち上げる装具などでリハビリテーションに力を入れると良いでしょう。
以前に比べて子供の足に土踏まずのないケースが増えていると言われています。その理由として、昔は外で遊ぶことが多かったせいと言われています。必然的に足を使う機会が非常に多く、それが土踏まずの形成を促したとの説です。そのため、偏平足の人は少なかったようです。
スポンサードリンク
偏平足の定義としては、足の内側に窪みというものが存在せず、足の裏がすべて地面につく状態のことです。偏平足は、大きく3タイプに分類されています。先天性、麻痺性、外反性の３つです。実際には、大部分の偏平足が外反性によるものです。かかとの骨が変形を起こして、傾きが生じている状態のことです。これに起因して、脚の疲れも増しますし、足底や足首からはじまって、膝などに痛みが拡大していきます。
外反性の偏平足の原因としては、足の筋肉の弱体化や、（足の骨をつなぐ）靭帯が弱くなることにあります。現代人は靴を履いての生活で、硬いアスファルトを歩く機会が増え、自宅でも畳ではなくフローリングの硬い床で生活することが多くなりました。そして、足の指をあまり使わなくなりつつあるのが主な原因だと言われています。結果的に、立って歩くと踵が外側に傾きがちになり偏平足を招いています。
骨自体に原因のない、後天性の偏平足の治療では、足底板やテーピングを活用することで矯正して、改善されるケースが多々あります。テーピングや足底板といった方法は、縦アーチが下がることを防止するして支える役目を果たしてくれます。縦アーチを上に持ち上げれば、結果的に不整状態にある足根骨の矯正にもつながるのです。また偏平足の予防対策としては、アーチ形成している靭帯や筋肉を鍛錬がとても有効です。具体策としては、裸足で歩くことや、つま先立ち歩きを意識的に取り入れることが上げられるでしょう。
具体的なテーピング手順に関しては折を見て、ご説明していきましょう。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- テーピングでの肉離れ予防方法
- 肉離れは、走ったりして身体を急激に動かしたりスポーツをしている最中に起こります。......
- 腱鞘炎のテーピングの巻き方
- 腱鞘炎とは、コンピュータのキーをたたく人、特に女性に多くみられる炎症です。また文......
- 半月板損傷のテーピング
- 半月板は膝の内と外側の2箇所にあります。半月板損傷という傷害は、膝に無理なひねり......
- 踵骨骨端炎のテーピング
- 踵骨骨端炎は、身近になる人がいないとあまり耳にしない炎症です。踵骨骨端部という「......
- 打撲治療のテーピング方法
- 打撲にかぎらず捻挫、肉離れなどを起こしたときには、「RICE処置」を行なうように......
- 腰痛治療のテーピングの巻き方
- 腰痛治療のケースでは、どうしてもテーピングよりもコルセットに頼りがちのリハビリに......
- キネシオテーピングでシンスプリント治療
- シンスプリントとという症状は、別名【脛骨疲労性骨膜炎】のことです。漢字にすると意......
- 外反母趾のテーピング治療
- 外反母趾の状態とは、足の親指（拇指）が変形を起こして、小指側に曲がっているもので......
